LES MOMENTS
SIRI NORDHEIM
SHANGHAI
“这些记忆”
捕捉当下的生活。满足中国艺术及塑造我们的文化和都市人们的心灵。我们从分享他们赋有天赋的创造及美丽生活的旅程时,获得我们的灵感。

Z&B健身中心创始人和Barre运动杰出教练Siri Nordheim在课间休息时和我们一起分享了一些关于在兼顾事业和两个女儿的同时如何健康生活的建议。

日常能量补充习惯

“我会买一杯ZBar的思慕雪来补充维生素,并在水里加入柠檬或者薄荷之类的精油来调味。”

锻炼激励小窍门

“把健身时间安排在你的日程里。不要取消,坚持下去。我认为健身是‘我的时间’,完成之后很有成就感。”

BA YAN KA LA  Z&B

“BA YAN KA LA 是一个亲切的品牌,非常适合我们的健身房。包装看起来很棒,产品闻起来更芬芳!”

Siri的日常

“我们一家人一起吃早餐。围在餐桌旁一起吃饭是我一天中最爱的时间。饭后我送大女儿去学校,然后前往工作室教授MyBarre课程。上完课,精神饱满的我直接去与团队开会并安排工作室事务。

午餐通常是工作餐,但我尽量会吃得健康。差不多晚餐时间我会陪我的两个女儿玩一会儿。我和James轮流在晚上教授健身课程,或者和两个女儿一起洗澡、讲故事,等她们睡觉之后,然后再工作一会儿。”

减压小窍门

“当我感到压力大的时候,我就去健身房,充沛精力,并给自己更多时间去思考。如果还是不行,我就和女儿们晚上一块出去,跳跳舞就好了。”